GWが近いのと、万博のせいもあり、大阪はなかなか人が多いです。
結構薄着な人も多いですが、紫外線がダメな私は2か月前くらいからUVケアをしています。

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4344124

紫外線に関する論文ですが（IF4.2）、「紫外線曝露は、乾燥、頭皮の剥離、しわ および色素沈着障害など、皮膚の目に見える老化の兆候の最大80％を占めるとされ
、光老化は癌のリスクと相関している。」

ということで、特殊な事情がない限りは基本的には避けておいたほうが無難なのが紫外線です。

ただシミの原因になるUV-Bに関しては骨粗鬆症リスクを下げたりはするのですが、WHO曰く「夏の間は週に2～3回、5～15分程度、手、顔、腕を日光に当てるだけで、ビタミンDレベルを高く保つことができます。」とのことですが、国によって紫外線量も異なりますので、あくまでも参考ですね。日陰なら30分程度手の甲サイズでもよいとは言われてはいます。

ちなみに日本のガラスはUV-Bカット仕様ですのでガラス越しに日光浴をしても効果はほぼ０ですのでお気を付けください。